Как пишет сам автор, «знакомясь в ходе изложения со всевозможными аномалиями, связанными с едой, а также с методами их преодоления, попытаемся уяснить себе, что именно еда и пост значат для человека, поскольку он является человеком. При посредстве оттеняющих контрастов в конце концов должно еще отчетливее выявиться, что же такое благословение пищи».

Введение. Еда или отказ от нее? – 9ГЛАВА I. ПЕРЕЕДАНИЕ — СОВРЕМЕННЫЙ ПОРОК? – 16ГЛАВА II. СИМПТОМЫ ЧРЕВОУГОДИЯ – 32
1. Однообразие пищи – 37
2. Стремление к перемене – 39
3. Воспоминания – 40
4. Слишком трудно – 42
5. Вредно и к тому же совершенно бесполезно – 44
6. Телесные болезни – 46
7. Мнимые болезни – 48
8. Послабления правила – 52
9. «Исключения подтверждают правило» – 55
10. Беспорядочность – 59
11. Забота о будущем – 61
12. Скупость – 65
13. Противоречит Писанию – 67
14. Сверх меры – 69
15. Ты достиг цели! – 74ГЛАВА III. О ЕДЕ КАК ПРОКЛЯТИИ – 76ГЛАВА IV. ОБ ИСКУССТВЕ ПОСТА – 118ГЛАВА V. «ВАМ СИЕ БУДЕТ В ПИЩУ» – 161Эпилог. О благословении пищи – 184Библиография – 199